Conóceme un poco más, ¡qué menos!
Mi enfoque
Sé lo que es vivir atrapado en la ansiedad. Sentir que no puedes parar la cabeza, que el cuerpo está en alerta constante y que hasta lo más simple se vuelve cuesta arriba.
También sé lo que duele que te digan “tranquila/o” cuando no sabes cómo estarlo.
Por eso, mi prioridad es ofrecerte un espacio seguro, donde puedas soltar todo lo que llevas dentro sin miedo a ser juzgada/o. No espero que vengas bien. No tienes que tenerlo todo claro. Solo necesitas dar el primer paso.
Trabajo desde un enfoque integrador y muy humano, adaptándome a ti, a tu historia y a lo que tú necesitas en cada momento. No hay una fórmula única, porque nadie vive la ansiedad igual.
No estás sola/o en esto. De verdad.
Voy a acompañarte para que puedas entender qué te está pasando, aprender a regularlo y recuperar poco a poco el control de tu vida.
Y cuando eso empiece a pasar, vas a ver que sí hay salida. Que no siempre vas a sentirte así.
Si buscas a alguien que te escuche de verdad, que te entienda y camine contigo sin prisa pero con rumbo, estoy aquí.
Mi trayectoria
Llevo años acompañando a personas que conviven con la ansiedad y el malestar emocional en su día a día. Personas que se han sentido agotadas, incomprendidas o desbordadas por pensamientos que no paran y sensaciones físicas difíciles de controlar.
Durante este tiempo, he trabajado con personas en momentos muy distintos: algunas que llevan años intentando encontrar alivio sin éxito, y otras que apenas están empezando a reconocer que algo no va bien. En todos los casos, el objetivo es el mismo: ayudarles a entender qué les ocurre, recuperar la calma y reconectar consigo mismas.
Mi enfoque combina herramientas de distintas corrientes psicológicas, siempre adaptadas a ti, a lo que necesitas, y a tu ritmo. No creo en soluciones genéricas, creo en acompañamientos reales y humanos.
Atiendo en formato online, para que puedas recibir ayuda desde donde te sientas más cómoda/o y sin añadir más carga a tu rutina.
Sé que pedir ayuda no es fácil. Pero si estás leyendo esto, ya has empezado a buscar un cambio. Y desde aquí, quiero decirte que es posible.
La ansiedad no tiene por qué definir tu vida.